Sa, 21.03. 10.30h – 13.30h „YIN Yoga Einsteiger*innen Kurs“

Der Workshop versteht sich als Einführungskurs in das wohl sanfteste Yoga von allen.

Yin Yoga ist auch als „Faszien-Yoga“ bekannt und in ihm werden die tiefsten Gewebsschichten, das Fasziengewebe mithilfe passiver Dehnhaltungen und Kompressionen erreicht.

In diesem Bereich verbergen sich oft konzentrierte Stressschichten.

Diese führen im täglichen Leben oft zu körperlichen und seelischen Störungen.

Die therapeutischen Übungen des YIN Yogas lösen mit langen Haltezeiten das verklebte Fasziengewebe und Stress kann losgelassen werden. Auch Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt und die Flexibilität des Bewegungsapparats erhöht.

Yin Yoga ist die ideale Gesundheitspraxis für jeden Mensch, der auf sanfte

Weise zu sich selbst zurückfinden möchte. Es hilft dabei, den Alltag zu entschleunigen, die eigene Mitte zu finden und wieder entspannter und flexibler zu werden.

Da es so sanft ist, kann Yin Yoga von Jung und Alt und von jeder-man/frau auch ohne jegliche Vorerfahrung im Yoga praktiziert werden.

Kursleitung Katja Dass Pavan Gerbig (YIN Yoga Lehrerin seit 2001) www.spiritrisingyoga.de,

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, Wasserflasche, Notizheft, Stift